Oficina de Mindfulness para Pais e Filhos

Desculpe, o registro terminou.

👧 👦 Os filhos são sempre uma caixinha de surpresas e de desafios. É preciso acalmá-los quando estão agitados, tranquilizá-los quando sentem medo ou antes de um teste (porque a ansiedade manifesta-se desde cedo). Estes objetivos podem ser alcançados mais facilmente se os pais/mães conhecerem e praticarem com os filhos as técnicas de Mindfulness. O resultado é tornarem-se mais focados nas atividades, dormirem melhor, terem maior autocontrolo emocional e tornarem-se mais pacientes. 🔷🔹 É neste sentido que vimos divulgar a “Oficina de Mindfulness para pais e Crianças” 💙

  • Data:23-11-2024 17:00
  • Localização Rua Principal nº 42 - Livramento

Descrição

Esta Oficina destina-se a todos os pais e crianças que queriam aprender estratégias para acalmar!

Parte I 

  • Explicação do conceito de Mindfulness;
  • Mindfulness vs Piloto Automático;
  • O Mindfulness e as neurociências: Evidências cientificas; 
  • Principais benefícios da aplicação do Mindfulness em crianças e adolescentes;
  • Que crianças e adolescentes beneficiam dos exercícios de Mindfulness;
  • Dicas e ferramentas para os pais;
  • Apresentação de um programa de desenvolvimento e competências socioemocionais baseado no Mindfulness.

Parte II

  • Exercícios de respiração consciente "Mindfulness da Respiração";
  • Construção de um instrumento de autorregulação emocional: "Varinha da calma".

PACK INSCRIÇÃO

  • Pais/Mães + 1 Criança = 25€
  • Pais/Mães + 2 Crianças = 35€